被居家隔离第十二天
〖壹〗、被居家隔离第十二天可通过理解疫情本质 、换位思考 、定心养性来调整心态 ，缓解自身及家人的压力。具体如下：理解疫情本质与接纳现状：西安疫情近来形势仍较为严峻 ，处于上升阶段，这是客观存在且不完美的现实状况 。世界的本质本就是不完美的 ，疫情的出现也是其中一部分 。
〖贰〗、居家隔离第十二天整体状态为忙碌且疲惫 ，身体和精神状态欠佳，对隔离结束充满期待。作息与精力作息严重不规律，昨晚3点半才入睡 ，今天8点多就起床忙碌 ，一直到晚上六七点，长时间的工作导致身体极度疲惫 ，出现记忆力衰退的情况 ，在睡觉前一秒才想起还未进行记录 。
〖叁〗 、一般来说，新型冠状病毒感染患者居家隔离5 - 14天可以出门 ，具体时间需根据症状严重程度 、核酸检测结果和个人免疫力综合判断 。轻症或无症状感染者：通常居家隔离5 - 7天。若在第6天和第7天连续核酸检测均为阴性 ，且症状明显缓解，可解除隔离。部分指南建议至少隔离5天 ，但需确保症状完全消失 ，避免病情反复 。
我和家人吵架了...疫情之下,这3种关系正在发生改变
〖壹〗、疫情之下，亲密关系、亲子关系 、与陌生人的关系这三种关系正在发生改变 ，具体如下：亲密关系的变化冲突阶段：疫情期间 ，一对夫妻因是否囤菜产生分歧，妻子认为应多买以防疫情持续，丈夫则认为囤菜会浪费 ，双方发生语言甚至肢体冲突 ，进而冷战 。例如，在是否囤菜的问题上 ，两人各执一词 ，互不相让，导致关系紧张。
〖贰〗 、没有变化 ，我与婆婆本来关系就很好 ，疫情期间，我们一直待在家中 ，与婆婆的交流也多了很多 ，明白了他们的人生阅历，其次我们的交流多了 ，感情就更加好了 。
〖叁〗、恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心 ，紧张恐惧，过分担心自己和家人的身体状况，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期 、网络教育可能影响正常学业 ，有可能导致毕业延期 、就业延期 。白天太紧张了 ，不想学习，晚上又浪费时间 ，产生罪恶的体验。
〖肆〗、人际关系也发生了大改变 ，忙挣钱的人所不上人际关系，谋生计的人没有余力关注人际关系 。慢慢社会形成了共识 ，生存重要 。二 疫情中的人际关系 当疫情发生 ，人人自危，首先担心自身的安全 ，同时也特别担心家人的安全。在此同时 ，对亲戚朋的关注反而增强了 。
〖伍〗 、疫情之下，我身边的朋友出现了以下心理：问题 恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心 ，紧张恐惧 ，过分担心自己和家人的身体状况，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期 、网络教育可能影响正常学业，有可能导致毕业延期、就业延期 。白天太紧张了 ，不想学习 ，晚上又浪费时间，产生罪恶的体验。
〖陆〗 、晚上与家人发生争执 ，情绪激动之下 ，我不小心将碗摔碎了 。 虽然摔碗的行为可能起到了短暂的发泄作用，但这种行为并不能解决问题 ，反而可能加剧了家庭矛盾 。 摔碗并不能带来真正的平安 ，反而可能让心情更加烦躁，影响家庭和谐。
李小萌说要体谅孩子居家的不容易,疫情封控期间,如何和孩子和谐相处...
第三个建议：家长要安排出适量的时间陪伴孩子居家期间 ，家长无论自己处于什么状态 ，都应该学会协调自己的状态，然后安排出适量的时间陪伴孩子 ，例如可以一起读书 ，也可以玩一些亲子游戏，或是可以一起运动，甚至那怕只是一起聊天看电视 ，这些看似并终于的事 ，却能非常好的调节家长和孩子共同的情绪，处境亲子关系更加亲密和谐。
不要过多干涉孩子学习 虽然孩子已经在居家学习但是学校普遍还是有学习计划时间表 ，所以家长就不要过多去干涉孩子学习时间 打乱他的学习计划 ，否则不仅影响孩子学习兴趣 甚至会对孩子造成逆反心理 ，既影响孩子学习成绩又影响亲子关系得不偿失 。
李小萌作为一个贤内助 ，对家里的事情也是亲力亲为 ，从接孩子这样的小事情就可以看得出，真是一个贤妻良母啊！李小萌也经常会在社交平台上分享一些自己的育儿观点 ，看得出她对孩子是有一套自己的教育理念 ，很赞的一位妈妈 。
孩子是和我们平等的独立个体，不要用居高临下的态度捆绑孩子 ，换个视角去看待孩子的行为 ，去体谅孩子的内心，把我们的孩子从无法言说的痛苦中“解放“出来。
后来两个人因为缘分重新遇见，在两个人恋爱期间也吵过架 ，不过两个人都能包容对方 ，体谅对方，才有了现在的结果 。李小萌和王雷两个人都是非常低调的明星 ，从不炒作 ，两人结婚15年，没有任何绯闻 。
